Aula de ginástica

TREINAMENTO FUCIONAL

Nossos treinamentos trabalham todas as capacidades e habilidades corporais, com aulas dinâmicas e variadas. Venha suar a camiseta e gastar muitas calorias em nossos treinos.

 conheça agora:

 

CIRCUITO FUNCIONAL:

Treinos dinâmicos, onde todas as capacidades e habilidades corporais são exploradas. Muita variação de exercícios e muito gasto calórico! Utilizamos diversas estratégias de treinamento como: TABATA, HIIT, Intervalado, entre outros;

Bora ativar toda a musculatura do CORE ( musculatura estabilizadora do tronco, lombares, abdome, glúteos, entre outros) Entre as series dos exercícios, temos os exercícios cárdio, com o objetivo de aumentar a frequência cardíaca e otimizar o gasto calórico.

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